iron horse

Ok robię ft3 i ft4 . Ale zastanawia mnie cxy takie odzywki jak iron horse gold test lub animal cuts mialy jakis wplyw na ten wynik bo te odzywki jadlem bo nic nie odczuwam zebym sie zle czul jakos. Kortyzol wynik 12,20 ug/dl. Zmieniony przez - Greg89365 w dniu 2/5/2019 8:54:47 AM Zmieniony przez - Greg89365 w dniu 2/5/2019 8:59:07 AM

Mamy aktualna listę suplementów od naszego sponsora Iron Horse ,ruszamy z ogłoszeniem nagród 1. miejsce : gratulacje i suplementy firmy Iron Horse do wyboru z listy :Iti 2. miejsce gratulacje ale już bez nagrody Wycwiel 3. miejsce Viki : gratulacje 4.miejsce Szajba,gratulacje 5 miejsce Tsubame ,gratulacje Dokładne info o nagrodach będzie w [...]

Nadszedł Wasz ulubiony moment(nasz zresztą też ,bo z przyjemnością nagradzamy aktywnych i zdeterminowanych forumowiczów) ,czyli informacje o tym kto dostanie nagrody za styczeń 2019 Najlepszy w błyskawicznym konkursie na sprawdzenie treningu Pudziana na brzuch:) Wynik rewelacyjny-sam próbowałem i było gorzej :) Tym bardziej doceniam Iti [...]

RedAlert-chcemy choć trochę wspomóc cię w przygotowaniach do tegorocznych Mistrzostw Europy. Zawsze będzie można powiedzieć,że w jakiejś części pomógł tobie Iron Horse -sponsor naszego działu :) Zapraszam do tematu nagród: https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s189.html#post-18835690 [...]

Rozpoczynamy nowy test . Sprawdzimy ,jak zadziała na testerów zestaw na masę ,siłę i energię mięśni ,póki jeszcze trwa kalendarzowa zima :) Test będzie trwał 6 tygodni,od dziś rozpoczynamy nabór do testu. Do sprawdzenia efektów-oprócz pomiarów antropometrycznych(wzrost ,waga,obwód uda bicepsu,klaty pasa),będzie do sprawdzenia specjalny trening [...]

RedAlert wytypowaliśmy Cię do testu Iron Horse na czysta masę-może weźmiesz udział ,jakto nie zakłoci twojego cyklu przygotować do mistrzostw Europy? Do tego fajny trening sprawdzający,który oczywiście można kontynuować poza testem,tak ,jak to robi Tomek. A tak a propos-Alvaro pytał o Ciebie-może w na programie koło Bonn się pokażesz ?

Mamy już czterech testerów: -drazekm - ,po "powrocie z Holandii", jak sam pisał, do barków się nie przykłada-więc w tym teście będzie okazja to nadrobić i energicznie nabrać trochę siły i masy -nie tracąc rzeźby. Czy to się uda? Śledźcie tematy testowe . - kebul74 -wejście Smoka po pewnej absencji-akurat testowo to bardzo dobrze się składa-będzie [...]

rutkow - a dlaczego gainer po treningu a nie przed nim? Przed nie obciąża tak bardzo żołądka jak tradycyjne pożywienie. A tak w ogóle to chyba jeszcze nikt nie wie co jest w gainerze IRON HORSE. (Przynajmniej ja nie wiem :-) )

[...] mi na Pan bo tu nikt panem nie jest :-) wszyscy jestesmy na Ty. Z tego co pamietam jesli sledziles ten temat https://www.sfd.pl/Iron_Horse__Iron_Gold_Test-t1154801.html to iron horse przedtreningowke bralem dluuugo przed zrobieniem testu z blac devil i gold test poza tym jak widac w temacie zanim zaczolem to byly robione badania i jak widac nie [...]

Trochę późno ale nie było dosłownie możliwości prędzej-zasypiałem na stojąco :) Nagrody za luty dla wyróżniających się forumowiczów swoimi osiągnieciami sportowo-treningowymi i startami w zawodach. 1.Red Alert-wiadomo-przygotowania do mistrzostw Europy-będziemy mieli jakiś wkład w jego sukcesie :) 2. Nadine 21 - widzimy postępy i konkretny [...]

Tradycyjnie,jak co roku ,wkrótce ruszamy z konkursem Krata Na Lato 2019. Miesiące konkursowe to : kwiecień,maj,czerwiec ,bo póżniej wiadomo-urlopy wakacje,+ 35 st C i niechęć do wysiłku (co u niektórych ) Jaki jest pomysł na tegoroczny konkurs? - Kążdy miesiąc może być prowadzony przez innego forumowicza wg jego regulaminu i sposobu rywalizacji. [...]

A gdzie tam! Do załatwienia kilka spraw a czas się tak szybko kończy,że coś niesamowitego! Dziś nagrywaliśmy trening z Dawidem,w sobotę niedzielę-Mistrzostwa Wielkopolski. Jest jeszcze parę rzeczy do zrobienia w domu i przy samochodach.... I jeszcze kilka innych czasochłonnych historii. Czyli No Time For Caution :) Ale teraz zacząlem stosować [...]

to wszystko dlatego ze IRON HORSE jest czerwony ! 1. tak z lenistwa padnij link poprosze , kozaka na pewno nie będzie 2. biegać każdy może , ale Kebul na razie nie %-) ( dam szanse Fanssowi na pokazanie co potrafi a potem z partyzanta zaatakuje ;-D )

to wszystko dlatego ze IRON HORSE jest czerwony ! 1. tak z lenistwa padnij link poprosze , kozaka na pewno nie będzie 2. biegać każdy może , ale Kebul na razie nie %-) ( dam szanse Fanssowi na pokazanie co potrafi a potem z partyzanta zaatakuje ;-D ) https://www.sfd.pl/Konkurs_na_marzec-t1187350.html

Jak co roku-w kwietniu ruszamy z super konkursem Krata Na Lato 2019 Jest okazja porównać się z innymi ,jest okazja sprawdzić swoją determinację w dążeniu do celu jest okazja zaistnieć na forum i zdobyć uznanie jest okazja nauczyć się nowych umiejętności i ćwiczeń jest okazja wzbogacić się o suple firmy Iron Horse Każdy może wziąc udział-i panie i [...]

Niedziela 07.04.2019r. Biceps, Łydka, Przywodziciel Kardio 30min 1) Uginanie ramion stojąc ze sztangielkami: 10kg x 20 / 15kg x 16 / 20kg x 12 / 24kg x 10/10/10 2) Łydki siedząc: 50kg x 20 / 77,5kg x 16/16/16/16 3) Uginanie ramienia stojąc ze sztangą: 20kg x 12 / 25kg x 8/8/8 4) Łydki suwnica siedząc 4 warianty spięć: 4x 92,5kg x 20 5) Zginanie [...]

Dziś barki ,nogi ale przedtem muszę się pokazać u mojego "sponsora" i trochę się namęczyć :) Może dziś będzie ten trójboista i może namówię go do wypróbowania ćw konkursowych albo nagram jego fragmenty treningu. By go bardziej zmotywować-wezme jakiś suplement z mojego zestawu Iron Horse,który ze sobą przywiozłem. Jakaś przedtreningówka będzie dla [...]

Zniżkę przed treningiem ? Chyba nie rozumiem co masz na myśli. Rano przed siłownią biorę jedynie 200mb kofeiny ale myślałem żeby dołożyć coś na koncentrację(nie koniecznie tylko koncentrację) przed KB poza beta alaniną np. IRON HORSE High Kick. Musiałbym się zagłębić i porównać składy bo nie ma sensu dublować składników stack'a z tymi [...]

ORANGE TRIAD do sniadania OLIMP ZMA (120CAPS) 2kaps. na sen OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION (120CAPS) 2do sniadania 2na sen OLIMP CHELA CALCIUM D3 (30KAP) do sniadnia OLIMP GOLD-VIT K2 PLUS (30KAP) do sniadania OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD GAINER VANILLA (3230G) ALLNUTRITION PRE WORKOUT PRO SERIES (600G) przed tren UNIVERSAL NUTRITION STORM [...]

Witam zaczynam test suplementów Iron Mass i Iron Pump /SFD/2019/4/17/6891b24763ad43518fa57b463a8b4659.jpg Moje dane antropometryczne na starcie wzrost 170 cm waga 62,5 kg obwód uda na luzie 51,5 cm obwód bicepsa w napięciu 35,5 cm obwód klatki przy wdechu i napięciu 107 cm obwód pasa na luzie 78 cm Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-17 [...]